今年初のトラック競技、5000mの記録会に参加しました。
タイムは、タイトルに書いてあるとおり
20分14秒7です。
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恋人たちの聖地？ヴィーナスブリッジまで走ってきた。
先週は、会下山公園を走りました。
日陰の中で走ってみたけど、、、暑い、、、 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
今週は少し遠出して、諏訪山公園の中にある
ヴィーナスブリッジまで走ってきました。
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日陰の中で走ってみたけど、、、暑い、、、
今日は日陰の中で走りたいと思い、会下山（えげやま）公園にてジョギングしてきました。
が、、、、、
くそ暑い、、、、
写真を見ると涼しそうなんですけど、
気温が高いせいか、
日陰の中で走る意味なし、、、
ちなみにこの公園のコースは
1周1130mで周回するのに最適です。
アップダウンがあって
走っていて楽しいのですが、
周回が終わろうとする残り150mあたりに
急な上り坂でキツイのです。
それが返って暑苦しく感じたのです(^_^;)
結局、3周して3.3kmで終わりました。
でも、これだけじゃ物足りないので
公園から離れたところの
市街地を軽く5kmほど走りました。
てか、市街地の方が
平坦であるが故、
全然苦しくないw
暑いことには変わりはありませんけど、
いい感じに脚をいじめることができました^o^
そんな訳で暑い中はしばらく平坦コースを中心に走ります苦笑
ジムに通い始めて１ヶ月半を振り返ってみる。
以前、ジムに通い始めたことをブログにアップしました。
2015年のフルマラソンは自己ベストを更新したいので夏の練習はどうするか考えた結果 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
あれから１ヶ月半経ったので、振り返ってみます。
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Apple Watch「ワークアウト」のランニングについて具体的に語ってみる。
最近、Apple Watch依存症になりつつある私でございます。
以前、以下の2つの記事を書きました。
Apple Watchを購入して1週間。iPhoneをもってるランナーなら使ってみる価値はあり！ - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
Apple Watchの「ワークアウト」を使用してランニングしてみた。 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
今日はApple Watch専用アプリ「ワークアウト」のランニングについて
詳しく書いてみたいと思います。
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ひとまず今秋〜冬のマラソン大会の出場レース決定。あとはそこに向かって練習するのみ。
ランネットにてこの秋〜冬のマラソン大会のエントリーを済ませました。
大会エントリー － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
目標は神戸マラソンで自己ベスト更新ではありますが、
（以下、リンク参照）
もっと先にある目標は
12月の加古川マラソンでベストパフォーマンスを出して
神戸マラソンの記録を更新することです。
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