以前、ジムに通い始めたことをブログにアップしました。
2015年のフルマラソンは自己ベストを更新したいので夏の練習はどうするか考えた結果 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
あれから１ヶ月半経ったので、振り返ってみます。
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Apple Watch「ワークアウト」のランニングについて具体的に語ってみる。
最近、Apple Watch依存症になりつつある私でございます。
以前、以下の2つの記事を書きました。
Apple Watchを購入して1週間。iPhoneをもってるランナーなら使ってみる価値はあり！ - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
Apple Watchの「ワークアウト」を使用してランニングしてみた。 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆
今日はApple Watch専用アプリ「ワークアウト」のランニングについて
詳しく書いてみたいと思います。
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ひとまず今秋〜冬のマラソン大会の出場レース決定。あとはそこに向かって練習するのみ。
ランネットにてこの秋〜冬のマラソン大会のエントリーを済ませました。
大会エントリー － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル
目標は神戸マラソンで自己ベスト更新ではありますが、
（以下、リンク参照）
もっと先にある目標は
12月の加古川マラソンでベストパフォーマンスを出して
神戸マラソンの記録を更新することです。
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神戸マラソン、5年連続出場決定！これで１つの区切りになりましたとさ。
2015年6月30日 10：15
Apple Watchがブルっと震えていたので
覗いてみたら
このたびは「第5回神戸マラソン」にお申し込みいただき、誠にありがとうございます。2015年4月22日から5月26日までお申し込み受付を行ったところ、定員を超えるお申し込みがあり、厳正なる抽選の結果、貴方様が「当選」されましたことをお知らせいたします。
というメールの内容が飛び込んできました。
続きを読むApple Watchの「ワークアウト」を使用してランニングしてみた。
Apple Watch Sportを購入して3日目。
だいぶ使い方と仕組みが分かってきました。
それで、いつもこの時期の夜は外で走ることはないのに
今日に限って気持ちのいい夜風が吹いたため
思いっきって走ることにしました笑
（写真は須磨2012年第2回神戸マラソン〜練習不足はダメだね〜
今年初のフルマラソン
地元開催の神戸マラソンに出場してきた。結果から言うと 4時間35分37秒の完走である。 （下記、参照）
個人的に練習自体あまりしてなかったから こんなものとは思っていたが、
走っている最中に、右ひざを痛めて 根性で踏ん張る(；´Д｀)
だんだん痛みがなくなってきたと思ったら 今度は脚がガタガタになる始末。
こりゃ完全に練習不足。
この1年間の状況を振り返ってみると
2月の丸亀ハーフ以降から 練習そのものを疎かにしてしまったのが悪かった。
4月以降に再び社会人生活を営むようになってから 練習時間も取らなかったし
6月以降は夏場ということで病気の影響で しばらく休止。
なんだかんだ言って
なめていたにすぎない。
今回のフルマラソンは完走はできると思っていたけど タイムや体調的なことを踏まえると
ちゃんと練習しておけば良かったと今さらながら思う。
週1ランナーで 20km以上のレースをしなかったのはダメだね。
ちょい今回のレースの反省を機に 2013年以降のレースプランをもう少し考えようと思う。
このブログのタイトル通り
サブスリーを目標にしている以上、 ランナーとしての誇りを取り戻さないと。。。
やっぱり気温に左右される〜武庫川ロード記録会に出場〜
病気が発覚してから７〜８月は余りにも暑すぎるので走らないことにしているのだが、 10月になり涼しくなってきた今日この頃、
武庫川ロード記録会に出場した。出場した種目は、10kmの部
今月になって本格的な練習兼記録会なので 体がきちんとついていけるか心配した。
で、結果は
48分14秒とうまい具合に完走できた。
実は9月にも同記録会で同じ種目に出場していたのだが このときは1時間4分と散々な結果。
それで今日は気温的に涼しく曇天だったので 本当に気持よく走れたのが良かった。
いい走りができるかどうかって やっぱ気温に左右されるのだなぁと実感。
事実、私の大会の好記録のほとんどは秋〜冬の大会ばかり。
3月以降からは徐々にタイムが悪くなっていたし、 ベストな気温なじゃない限り良いパフォーマンスができない。
そんなわけで、涼しくなってきたことだし、 少しずつ体を良い状態にもっていきたいと思う。
2012年：みかた残酷マラソン全国大会
（スタートの風景）
6月10日は兵庫県の北部にて みかた残酷マラソン全国大会に出場した。正直、体調のこともあったので、棄権するかどうか考えたところだけど 幸いにも曇天という天候に恵まれて涼しい環境で走ることができた。
タイムは2時間18分11秒（マイウォッチによる計測）
距離は約24kmでハーフマラソンよりも少し長い。 そしてアップダウンが激しい。
走りきったあとの感想としては
残酷だったけど気持よかった(・∀・)
これに尽きる。
基本的には記録を目指すのではなく 完走を目指していたので
急な上り坂だけは歩き フラットなコースと下り坂は走る といったスタンスでいけたのが良かった。
おかげでラスト3kmあたりから キロ4分30秒台〜キロ3分50秒台と徐々にペースを上げることができた。
というか余力ありすぎた(^_^;)
ひとまず苦しくても楽しんで走ったので良しとする。
でも次もまた走れと言われたら考えるかも。。。
