色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ→

マラソンだけじゃなくて日々思ったことをつづるよ〜

マラソン

ジムに通い始めて1ヶ月半を振り返ってみる。

以前、ジムに通い始めたことをブログにアップしました。 2015年のフルマラソンは自己ベストを更新したいので夏の練習はどうするか考えた結果 - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆ あれから1ヶ月半経ったので、振り返ってみます。

今月の総距離は22km。月間100kmはいけるかな〜?

夏はあまり走らないのに Apple Watch買ってから走る頻度が増えています(てへ)

Apple Watch「ワークアウト」のランニングについて具体的に語ってみる。

最近、Apple Watch依存症になりつつある私でございます。 以前、以下の2つの記事を書きました。 Apple Watchを購入して1週間。iPhoneをもってるランナーなら使ってみる価値はあり! - 色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ☆ Apple Watc…

Apple Watchを購入して1週間。iPhoneをもってるランナーなら使ってみる価値はあり!

購入してから1週間経過しました。 なんだかんだ言って、気分としては買ってよかったと思っていますので、 以下、テーマごとに分けて書いてみます。

ひとまず今秋〜冬のマラソン大会の出場レース決定。あとはそこに向かって練習するのみ。

ランネットにてこの秋〜冬のマラソン大会のエントリーを済ませました。 大会エントリー - RUNNET - 日本最大級!走る仲間のランニングポータル 目標は神戸マラソンで自己ベスト更新ではありますが、 (以下、リンク参照) <a href="http://panchorion.hatenablog.com/entry/2015/06/30/201822" data-mce-href="http://panchorion.hatenablog.com/entry/2015/06/30/201822">神戸マラソン、5年連続出場決定!</a>…

神戸マラソン、5年連続出場決定!これで1つの区切りになりましたとさ。

2015年6月30日 10:15 Apple Watchがブルっと震えていたので 覗いてみたら このたびは「第5回神戸マラソン」にお申し込みいただき、誠にありがとう ございます。 2015年4月22日から5月26日までお申し込み受付を行ったところ、定員を超える お申し込みがあり…

Apple Watchの「ワークアウト」を使用してランニングしてみた。

Apple Watch Sportを購入して3日目。 だいぶ使い方と仕組みが分かってきました。 それで、いつもこの時期の夜は外で走ることはないのに 今日に限って気持ちのいい夜風が吹いたため 思いっきって走ることにしました笑

2015年のフルマラソンは自己ベストを更新したいので夏の練習はどうするか考えた結果

(写真は、2月に走った犬山ハーフマラソンの受付時) さっそく2日連続でブログ更新です。

第4回神戸マラソンは久々のサブフォー達成!

フルマラソンを4年ぶりにサブフォー達成した。

2012年第2回神戸マラソン〜練習不足はダメだね〜

今年初のフルマラソン 地元開催の神戸マラソンに出場してきた。結果から言うと 4時間35分37秒の完走である。 (下記、参照) 個人的に練習自体あまりしてなかったから こんなものとは思っていたが、 走っている最中に、右ひざを痛めて 根性で踏ん張る(;´Д`…

やっぱり気温に左右される〜武庫川ロード記録会に出場〜

病気が発覚してから7〜8月は余りにも暑すぎるので走らないことにしているのだが、 10月になり涼しくなってきた今日この頃、 武庫川ロード記録会に出場した。出場した種目は、10kmの部 今月になって本格的な練習兼記録会なので 体がきちんとついていけるか…

2012年:みかた残酷マラソン全国大会

(スタートの風景) 6月10日は兵庫県の北部にて みかた残酷マラソン全国大会に出場した。正直、体調のこともあったので、棄権するかどうか考えたところだけど 幸いにも曇天という天候に恵まれて涼しい環境で走ることができた。 タイムは2時間18分11秒(マイ…

2012年:ぎふ清流ハーフマラソン〜病気の関連性も踏まえて〜

(長良川) 昨年は散々なレースだったぎふ清流ハーフマラソン。 今年も走ってきた。 結果は、 1時間43分24秒 まあ暑い中、走りこみ不足の中 歩かず完走できたので良し。 レース前の感覚としては 概ね1時間45分前後で完走するだろうと予想していたので 自分の…

第44回尼崎記録会5000m

約10ヶ月ぶりのトラックレース。 バセドウ病発覚してから、しばらく遠ざかっていたスピードレース。 丸亀国際ハーフマラソンから1ヶ月とちょっとの3月17日に 尼崎陸上記録会5000mに出場した。

2012年:香川丸亀国際ハーフマラソン

2011年の夏頃に病気が発覚してから しばらく休止していた本格的なレース出場。 ファンランとして走った神戸マラソンを除けば 目標を持ってレースに挑んだのは2011年5月に行われた 「高橋尚子杯ぎふ清流マラソン」以来である。

空気が乾燥してる中のランニングは風邪注意

年明けて、心機一転がんばろう! と思ったら風邪引いてしまった件。

マラソンやiPhone、iPad、そして病気について振り返るよ〜ブログを始めて1周年〜

本ブログを開始して今日で1周年。 WordPressの勉強とラン関係の記事をアップするという意味で始めたのだが 思いの外にApple関係や病気についての記事もアップしていた。 それらも含めて、この1年間に起こったことを振り返りたい。

【マラソン】2011年11月の練習内容

http://www.jognote.com/user/56824/days?month=11&year=2011 病気が発覚して3ヶ月ものブランクがあったが、 11月になってようやく走りはじめた。

神戸マラソンから1週間

(塩屋駅付近の坂から見える海) 今日は簡単な雑記。 あの激走?から1週間が経ち、 脚の疲れもほぼ癒えた。

2011年:神戸マラソン

11月20日(日) 待ちに待った神戸マラソン 神戸マラソンの抽選に当選した2ヵ月後に 病気が発覚して 当日はちゃんと完走できるか不安な日々を送っていた。

神戸マラソン前日

(金曜日の受付を終えた後の隣の会場にて) 明日は、記念すべき第一回の大会 神戸マラソンが開催される。 昨年あたりから概要らしきものが発表されて この大会を照準に自己ベストを目指すべく 練習・調整に励んでいたのだが。。。

2011年:西宮国際ハーフマラソン10kmの部に出場

退院してから1週間が経ち、そろそろランナーとして復帰しようと思っていた今日この頃。 早速の復帰レースは、西宮国際ハーフマラソンの10kmの部に設定した。

バセドウ病眼症治療のための入院19日目(11月4日)〜これで最後?!〜

(真ん中に見えるのがポートタワー) 入院生活19日目 この日でひと通りの治療が終了。 これで身体に何らかの変化が無い限り 明日か明後日には退院の運び。

バセドウ病眼症治療のための入院14日目(10月30日)〜大阪マラソンのテレビ中継は〜

(見舞い客が差し入れてくれた本2冊) 入院生活14日目 この日も土曜日と同じく何にもない日々なのだが 午後より見舞い客が来てくれて退屈しのぎにはなった。 その見舞い客からは、 私が読みたそうな本をもってきてくれて (上の写真参照) とても感動した。

バセドウ病眼症治療のための入院13日目(10月29日)〜いつ頃ラン復帰?〜

入院生活13日目 2回目の土曜日が来た。 ・・・案の定、やっぱ退屈だったよ(;´Д`) 昼から見舞い客が来てくれたから、先週よりマシなのだが、 平日と違って治療らしい治療がないとやることを探してしまう。

バセドウ病眼症治療のための入院12日目(10月28日)〜大阪マラソンとiPad2〜

(インデックス大阪にて) 入院生活12日目 この日は久々に外に出た。 昼14時30分から18時半までの4時間くらいだけど やっぱ外の空気はイイね!

【マラソン】2011年8月の練習内容・・・のはずが

http://www.jognote.com/user/56824/days?month=8&year=2011 昨日までの8月は全く練習していない。

【マラソン】2011年7月の練習内容

http://www.jognote.com/user/56824/days?month=7&year=2011 ふむ。今月はほぼ土日でしか練習しておらず 総距離は104kmといつもより短い。 正直、暑さにやられたり、食欲がなかったり どこかで走るのが億劫だった。 それを踏まえて、3連休は 涼しい岐阜県・…

2011フルマラソンは大阪〜神戸〜加古川の3連戦!

いやいやまさか 大阪マラソンの追加抽選で 当選するとは思わなかった。

【マラソン】2011年5月の練習内容

http://www.jognote.com/user/56824/days?month=5&year=2011 今月も4月に引き続き約118kmの月間走行距離。 5月前半は風邪の影響もあって満足な練習はできなかった。 同時に5月後半は雨の影響もあり徹底的な走りこみができなかったのは痛い。 試合自体、満…

2011:日本聴覚障害者陸上選手権10000m

先日のブログにアップしたとおり、 東京大井にて日本聴覚障害者陸上選手権に出場した。 いわゆる聴覚障害者の陸上大会だ。 トラック(競技場)では余り10000mのレースには出場しないが、 最近10kmロードレースに出場することがなかったので、トラックで代替…

明日はぎふ清流マラソン

明日は岐阜県にて、高橋尚子杯ぎふ清流マラソンに出場する予定。 http://www.gifu-marathon.jp/ いまの調子は本当に微妙。 何しろゴールデンウィークの合宿直後に 風邪を引いてしまい練習もままならなかった。 なので、自己ベスト更新は諦めている。 その代…

【マラソン】2011年4月の練習内容

4月の練習内容をアップ。 http://www.jognote.com/user/56824/days?month=4&year=2011 4月は3月と比べて月間走行距離が118kmとガクッと落ちた。 明らかに調子を落としてるし、かつ練習する時間がなかなか取れなかったのが原因かと。 練習しない日はいい休養…

マラソン大会の中止による参加料の取り扱い

2011年3月11日に発生した東日本大震災の影響で、 各地のマラソン大会が中止・延期が相次いでいる。 被災地におけるマラソン大会の開催は参加者や観客、交通網等の状況を考えて中止は止む得ないと思う。 一方で被災地とは大きく離れた大会でも中止または延期…

走ろうにも走る気がなくなっている今日この頃

昨日は、大阪・長居にてペース走をしてきた。 キロ4分30秒ペースで20kmを走る予定だったが、 途中で走るのが少し億劫になってしまい、15kmで終了してしまった。 脚自体は走れば走るほど痛みが増してきたが、 20kmを走りきれないわけでもなかった。 何度か「2…

3月19日:5000mTTの結果と反省

先ほど、尼崎にて5000mの記録会に出場してきた。 2ヶ月ぶりのスピードレースなのだが、 非常にふがいないレースをしてしまったと後悔している。 ということで、手短に結果から伝えたい。 ちなみに今回も2本走ってきた。

再び小休止

昨日に引き続き、今日も脚休めとして完全休養をした。 感覚的な部分だけど、走りだす時の踏み込む力が少し戻ってきた感じ。 ただ、脚はともかく今度は内蔵に負担がかかっている気がする。 最近は中途半端な食事量で、多く食べたり食べなかったりの繰り返し。…

小休止

篠山ABCマラソンから一週間以上すぎたが、 脚の調子はだいぶマシになった。 ただ、少しでも早いペースで走ると すぐに脚に負担がかかるので、余り飛ばさないようにしている。 週末には久々に5000mのタイムトライアルを行うし 今週は小休止しながら練習してい…

2011年度陸連登録

3月12日、この日に2011年度の陸連登録をした。 東日本大震災の影響で、なかなかアップしづらい状況下であったが、 本ブログのテーマの一つであるマラソン、ランニングの本流から外れないよう、 タイミングを見極めて今日アップするに至った。 まず陸連とは何…

積極的休養(アクティブ・レスト)

篠山ABCマラソンから3日過ぎ、 昨日は中1日の10kmジョギングをした。 フルマラソンによる脚のダメージはまだ残っているもの 飛ばさないでゆっくり走れば痛みは余り感じなかった。 キロ7分ペースのLSDとなり 毛細血管の拡充とふくらはぎの凝りを解消するよ…

篠山ABCマラソン2011〜反省と今後の課題

●「篠山ABCマラソン」 昨日、走った篠山ABCマラソンの反省と今後の課題についてまとめてみようと思う。 フィニッシュ時間は、4時間8分16秒と サブフォーはおろかそれをも超えるタイムで完走した。

篠山ABCマラソン2011〜完走

本日、篠山ABCマラソンを完走。 タイムは4時間8分16秒(自身の時計で計測)でフィニッシュ。 かなり悪いタイムで完走したな〜と思う。 前回の加古川マラソン2010では、3時間29分28秒で完走したというのに 約39分遅れたのはやるせない。 反省するべき点は多々…

篠山ABCマラソン2011〜前夜

明日は篠山ABCマラソン。 人生3度目のフルマラソン。 今日は調整ランとしてジョギング+ウインドスプリントを繰り出し ふくらはぎの重さはだいぶ取れてきた。 ただ、まともな走りこみをしてないせいか 調子自体はイマイチ。 自己ベスト更新は微妙なところだ…

この1週間の練習は。

先週の土曜日に行われた日帰り合宿以降、 今週はほとんど走っていない。 走った日は、火曜日と木曜日の計7kmほど。 http://www.jognote.com/user/56824/days?month=3&year=2011 余りに、ふくらはぎの重さと疲労が半端ない。 ゆっくりジョギングをしたところ…

脹脛が重い。

今日、2日ぶりにジョグをしたけど、 未だに脹脛が重い。 完全休養を2日連続でやっても無理だったか。 だからと言って明日再び完全休養するわけにもいかない。 週末のレースまでに何とか疲れがとれたらいいが。

【マラソン】2011年2月の練習内容

今月の練習記録をアップ。 先月と比較して、今月は少し距離が短い。 (※クリックして拡大) http://www.jognote.com/user/56824/days?month=2&year=2011 月間165kmか〜。 昨日、今日を10kmずつ走れば、185kmになっていたけど 脚の脹脛に疲れが溜まっている以…

東京マラソン2011 市民ランナーの川内優輝が3位に。

今年もやってきた東京マラソン。 昨年の夏に初めて応募をしたのだけど、あっさりと抽選漏れ。 テレビ観戦をしていて、熱い声援を受けながら走るのは気持ちが良さそうだな〜と思ったのだけど ランナーだらけで逆に走りにくいのではないかと思ってしまった。 …

日帰り合宿

先ほどまで明石公園陸上競技場で日帰り合宿に参加していた。 練習内容は主にビルドアップ走ではあるが、 脹脛に乳酸がたまっている中で14kmまで走れたことに自分でもビックリ。 それも最速で1km3分53秒だったことから、程よい距離なら走れるって感じだった。…

2011年度のレースプラン

先ほど、大阪マラソンのエントリーを済ませた。 関西初の大型市民マラソンということで、応募者数が定員を上回って抽選になる模様だ。 まあ本命は大阪マラソンの翌月にある神戸マラソンなので、抽選に漏れても全然構わない。 もし抽選に当たったら当たったで…

走りこみ距離が足りない。

今月に入って依然として走りこみの距離が足りない。(2011年2月20日現在) トータルで119km。 1月の記事で200kmは最低限のノルマ!って書いた割に 全く距離が伸びていない件。 ・・・明らかにサボっている。 考えられる原因↓ ・気温の高低差が激しい。 ・冷…