今年初の10kmロードレースに出場しました。
結果から言いますと
44分9秒と散々なタイムで終えました涙
ラップタイムは以下のとおり
| 9月13日 | |
|---|---|
| 1LAP | 4分11秒 |
| 2LAP | 4分14秒 |
| 3LAP | 4分16秒 |
| 4LAP | 4分25秒 |
| 5LAP | 4分32秒 |
| 6LAP | 4分40秒 |
| 7LAP | 4分28秒 |
| 8LAP | 4分24秒 |
| 9LAP | 4分23秒 |
| 10LAP | 4分20秒 |
| Total | 44分09秒 |
3kmまではいい感じ走れましたけど、
徐々に汗が出てきて、太陽の日差しにやられ
くそ暑すぎました
この日の気温は26度だったので
8月よりは涼しいですけど、
レースペースで走るには少し辛かったかと・・・
普段の練習はほとんど夜間にやっているためか
日中の対策が できていませんでした。
本来なら、もう少しペースを落として
残り3kmあたりにスパートをするのが良かったかも知れません。
（結果論じゃん）
とりあえず日中気温26度での
いまの自分の実力がわかりましたｗ
10月の淡路国生みマラソンに向けて、
ちと対策を考えてみます(^_^;)
