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色々あったけど気ままにフルマラソンのサブスリーを目指すよ→

マラソンだけじゃなくて日々思ったことをつづるよ〜

【マラソン】アミノ酸の一種に疲労回復効果

産経新聞より以下の記事が掲載された。

アミノ酸の一種に疲労回復効果 味の素などが発見

味の素は9日、東京大学と仙台オープン病院との共同研究で、アミノ酸の一種であるシスチンとテアニンの摂取が、スポーツや手術の後の疲労を早期に回復させる効果があることを発見したと発表した。 (以下、略。)

なるほど、こうやって科学的に研究されていると、 ますますアミノ酸の摂取が重要になってくるだろう。

普段の練習後でも積極的にアミノバイタル を摂取すれば 案外、体調万全でレースに挑めるかも知れない。

と言いつつ、日々摂取は金銭的に厳しいので ハードな練習の時に摂取するのが好ましいだろう。

ということで今回1つ知識が増えたことで、 今後のピーク・コントロールがしやすくなり 3月の篠山ABCマラソンは自己ベスト達成にするような気がしてきた。

まあ過信は禁物だが(;´Д`)

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