2011-03-09から1日間の記事一覧
篠山ABCマラソンから3日過ぎ、 昨日は中1日の10kmジョギングをした。 フルマラソンによる脚のダメージはまだ残っているもの 飛ばさないでゆっくり走れば痛みは余り感じなかった。 キロ7分ペースのLSDとなり 毛細血管の拡充とふくらはぎの凝りを解消するよ…
篠山ABCマラソンから3日過ぎ、 昨日は中1日の10kmジョギングをした。 フルマラソンによる脚のダメージはまだ残っているもの 飛ばさないでゆっくり走れば痛みは余り感じなかった。 キロ7分ペースのLSDとなり 毛細血管の拡充とふくらはぎの凝りを解消するよ…